La muerte, es una realidad que tarde temprano va aparecer en nuestra vida. La forma de afrontarnos a ella, va a determinar, que sea más o menos complicado, el proceso de duelo.
Con la muerte, el puzle de nuestra vida se desbarata, una pieza más o menos importante, desaparece y tenemos que volver a reconstruirlo.
Como psicóloga especialista en duelos, es un proceso que va a llevar un tiempo, hasta adaptarnos a la nueva situación.
ETAPAS DEL PROCESO DE DUELO
Elizabeth Kübler-Ross, fue una psiquiatra suizo-estadounidense, una de las mejores expertas en muerte (duelo), personas moribundas y cuidados paliativos.
Las etapas del proceso duelo, según Kübler-Ross son:
1-NEGACION: Mecanismo de defensa inconsciente, nos resulta tan dolorosa la realidad, que nuestro mente necesita dosificar lo que ha ocurrido, de modo que sólo procesamos lo que vamos siendo capaces de procesar
2-IRA: Es importante, expresar la ira abiertamente, de modo que no se reprima.
3-NEGOCIACION: Trata de volver atrás y buscar el cambio que hubiera evitado la tragedia. Al final nos encontramos con la realidad de que esa persona ya no está en nuestra vida.
4-DEPRESION : Sentimiento de tristeza. Es la cara más dura del dolor, a través de ella entramos en contacto con el momento presente. Para poder transcender esta parte del duelo ,tenemos que sentirlo, permitirlo y rodearnos de todo el apoyo que podamos
5-ACEPTACION: Aceptar la muerte de una persona querida, es ser consciente de la realidad.
DUELOS PATOLÓGICOS
Cuando el duelo, ya no es normal, y se convierte en patológico, la persona que lo sufre tiene estas características:
- No tolera hablar de su familiar fallecido.
- Puede tener ansiedad, insomnio, y una tristeza profunda y duradera.
- Reacciona de manera fuerte e intensa ,ante sucesos poco relevantes.
- Quiere seguir la vida que tenia con el fallecido.
- Reexperimienta lo ocurrido.
- Estado de alerta continuo, tiene mucho miedo a la muerte.
Otros tipos de duelo complicados son.
1-MUERTE REPENTINA: La conmoción, es lo primero que hay que atender. Son buenas las lagrimas, para que se desahogue. Después de la conmoción viene la depresión, que dura mas que en un duelo normal.
2-PERDIDAS MULTIPLES: Un accidente de tráfico, que mueren varios miembros de una misma familia. Necesita un duelo por cada familiar.
3-SUICIDIO: Presenta sentimientos de vergüenza, culpa y aislamiento.
4-PERDIDA DE UN HIJO: Genera sentimientos de culpabilidad, depresión y problemas de pareja.
